Aunque en la mayoría de las ocasiones los días soleados de la temporada de primavera-verano sean excepcionales, también hay momento en los cuales el calor puede ser abrumador. […]
Super foods. ¿Qué son y por qué son recomendables?
¿Sabías que hay alimentos que te pueden ayudar a combatir enfermedades, a estar de mejor humor y a vivir sanamente? Estos alimentos, mejor conocidos como superfoods o alimentos […]
Menús sencillos para comer sanamente
La realidad es que diciembre es un mes en el cual solemos comer más de lo normal. Aunque empecemos tratando de controlar la cantidad de alimentos y bebidas […]
Los beneficios que aporta el complejo B
¿Qué es el complejo B? Es un grupo de ocho vitaminas compuesto por la vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12 que son esenciales par […]
Beneficios de hacer ejercicio en pareja
Hay momentos en los cuales hacer ejercicio se vuelve algo complicado, ya sea por falta de tiempo o motivación. El hacer ejercicio en pareja te puede ayudar a […]
Dietas innovadoras para bajar de peso
La mayoría de las personas siempre empiezan el año muy motivadas diciendo que van a bajar de peso, pero después de 1 o 2 meses de dieta casi […]
Soluciones para combatir la caspa
¿Cuántas veces no hemos visto publicidad contra la caspa? O peor aún, ¿cuántos de nosotros no hemos sufrido de ella? Ya te había hablado antes de otro problema […]
Comer y no engordar en el intento
¿Cómo hacer para comer y no engordar? ¡Esa es la pregunta del millón! Indiscutiblemente a todos nos encanta comer y disfrutar de nuestros alimentos favoritos siempre que podemos. […]
Snacks saludables que debes consumir en tu dieta
A casi todos nos pasa que a medio día o a media tarde, a pesar de haber comido a nuestras horas, nos da hambre. Esto nos lleva a […]
Beneficios de comer chocolate
A la gran mayoría de las personas nos encanta comer chocolate. Después de la conquista de México por parte de los españoles, se empezó a exportar el cacao […]
Los beneficios de tomar té con regularidad
El té es la infusión de hojas y brotes del arbusto Camellia sinensis del cual existe una enorme variedad según el proceso de oxidación de la planta. Entre […]
Cuáles son los beneficios de las siestas
Muchas veces, después de una mañana movida o de mucho estrés optamos por tomarnos una pequeña siesta para “recargar las pilas”. Sin embargo, las siestas no solo son […]