Hacer ejercicio es uno de los propósitos de año nuevo más comunes, por lo que la mayoría empieza el año haciéndolo pero al tercer mes la motivación empieza […]
Tips para tener más energía
Estamos comenzando un nuevo año y seguramente todavía tienes el ánimo de las fiestas y las vacaciones, lo que puede hacerte sentir sin mucha energía o cansado. Es […]
Tips para mujeres con sobrepeso ¿Cómo verse más delgada?
Actualmente gracias a la publicidad y a los medios de comunicación, nos han implantado la idea de que la única manera de lucir bella es teniendo el cuerpo […]
Nada mejor para adelgazar que hacer ejercicio
¿Cuántas personas tienen como objetivo bajar de peso y han probado miles de remedios para lograrlo? Les aseguro que no han probado hacer ejercicio con la dirección de […]
Receta : Pizza saludable sin gluten
Ingredientes ¾ taza de quinoa blanca cruda 1 diente de ajo ¼de taza de agua ½ cucharita sal Especias ½ cdita. de albahaca seca ½ cdita de orégano […]
Fitness: ¿estilo de vida u obsesión?
En todos los círculos sociales existe el que va al gimnasio todos los días, compra productos orgánicos o que simplemente se decidió a cumplir su meta de bajar […]
Tips para no romper la dieta
Al iniciar un régimen alimenticio nos comprometemos a cambiar nuestros hábitos de comer, pero debemos estar conscientes que es cuestión de adoptar un nuevo estilo de vida. ¿Por […]
Desintoxícate antes de tus vacaciones
¡Estamos a tan solo una semana de las vacaciones de semana santa! Esto quiere decir que en tan solo unos días estarás disfrutando de tus vacaciones en algún […]
Bebidas refrescantes y nutritivas para el tiempo de calor
Aunque en la mayoría de las ocasiones los días soleados de la temporada de primavera-verano sean excepcionales, también hay momento en los cuales el calor puede ser abrumador. […]
Super foods. ¿Qué son y por qué son recomendables?
¿Sabías que hay alimentos que te pueden ayudar a combatir enfermedades, a estar de mejor humor y a vivir sanamente? Estos alimentos, mejor conocidos como superfoods o alimentos […]
Menús sencillos para comer sanamente
La realidad es que diciembre es un mes en el cual solemos comer más de lo normal. Aunque empecemos tratando de controlar la cantidad de alimentos y bebidas […]
Los beneficios que aporta el complejo B
¿Qué es el complejo B? Es un grupo de ocho vitaminas compuesto por la vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12 que son esenciales par […]